Hvordan at rengøre lungerne

• Hvordan at rengøre lungerne

Desværre, i moderne russiske rygere er så meget som 68% af befolkningen. Folk bare ikke klar over, hvilken slags belastning teste deres lunger, og hvor svært det er nødvendigt at betale for et øjebliks svaghed senere. Dirty lunger forårsager meget alvorlig sygdom - hvis du ikke kan stoppe med at ryge, eller i det mindste rense dem korrekt og til tiden.

Kost ananas

Dyrt, men effektiv. Spise frisk ananas hver dag, så gør du din let perfekte gave: i disse tropiske frugter indeholder det aktive stof, bromelain, som hjælper med at rydde op i lungerne. Desuden ananas har en kendt anti-inflammatoriske egenskaber: de hjælper trække toksiner og giftstoffer.

Grøn te

Fortsæt med de sædvanlige drikkevarer til grøn te. Dens blade indeholder en yderst nyttig antioxidant catechin, har vist et effektivt redskab i kampen mod kræft.

Dyb vejrtrækning

Lys bør gives arbejde. Det er bedst at begynde at øve jogging, kombineret med daglig meditation øvelser. Dyb vejrtrækning blodtilførslen til lungerne stiger til tider, hvilket fører til indgåelsen af ​​disse toksiner og harpikser.

Indånding urter

Husk det klassiske barndom indånding? Det er tid til at forny disse behandlinger. Tilføj et varmt vandafgifter fra solbær blade, fyr, eukalyptus, salvie og mynte. Gennemfør to-ugers kursus af inhaleret hver nat, og lunger vil takke dig.

Lægemidler

Hvis du føler, at lungerne er virkelig i en trist, uden støtte ikke gør narkotika. Begynde at tage vitamin komplekser A, B, C og E med doser af selen og zink. Ikke forhindre drikke kalium orotat kursus - steroid kosttilskud har en gavnlig effekt på kredsløbet.