5 grunde til at starte dagen med kaffe

• 5 grunde til at starte dagen med kaffe

I de seneste årtier, omdømme kaffen stærkt rystet. Det hele startede med, at WHO i 1991 kaldte det en potentiel kræftfremkaldende - og kun anerkendt i 2016, at forbindelsen ikke er fundet. Samtidig et par dage siden California Court beordrede producenterne til at advare om risikoen for at udvikle kræft: ved stegning kaffeekstrakter acrylamid, der i denne tilstand anses for at være kræftfremkaldende (og selv det ikke er bevist, at kræft udvikler sig i nogle laboratorie rotter, når acrylamid dosis overskred den humane dosis i snesevis tid). Men det er vigtigt at vide, hvad en rimelig forbrug af kaffe vil give mange fordele for dit helbred!

5 grunde til at starte dagen med kaffe

1. Kaffen nedsætter risikoen for visse kræftformer

Det indeholder mere end tusind komponenter, hvoraf mange har antiinflammatorisk og antitumorvirkning. Kaffe er forbundet med en reduceret risiko for udvikling af melanom og leukæmi samt prostata og livmoderkræft. University of Southern California Undersøgelsen viste også, at kaffen er 26% lavere risiko for at udvikle tyktarmskræft.

2. Kaffen kan beskytte mod diabetes type

Og da hans sædvanlige form, og drikke uden koffein. Og jo mere kaffe du drikker, jo lavere er risikoen for at få diabetes. Men! Der kan være problemer med søvn og migræne, hvis du drikker mere end 4 kopper 250 ml pr dag (og vi taler ikke om espresso, naturligvis). Den gavnlige virkning af kaffen på grund af tilstedeværelsen deri af chrom, som hjælper absorption af insulin i blodet.

3. Kaffe reducerer risikoen for Alzheimers sygdom

Koffein hjælper hjernen arbejde bedre. Mens han var på dette tidspunkt er der kun få studier af mennesker i 2-4 år, hvor man kan se sammenhængen mellem blodets indhold af koffein og udvikling af demens.

4. Kaffe beskytter hjertet

I mange år var folk med hjerterytmeforstyrrelser rådes til ikke at drikke kaffe. Men det viste sig, at denne drik reducerer forekomsten af ​​atrieflimren med 13%. Hertil kommer, kaffe drikker 19% mindre risiko for at få et hjerteanfald og 30% - et hjerteanfald end dem, der ikke drikker kaffe.

5. Kaffe kan forlænge levetiden

Det viser sig, at dem, der drikker 4 kopper kaffe om dagen er ved at blive forvist død af mange årsager, herunder hjertesvigt og kræft. Denne forskning blev offentliggjort i European Journal of Epidemiology i 2016 og, selvfølgelig, kan ikke undlade at behage fans af drikken!