Produkterne er nyttige for en tømmermænd

• Produkterne er nyttige for en tømmermænd

I feriesæsonen, og med dem - og rigelige Drikofre, kan udstede en dyster morgen som nogensinde. tømmermænd højdepunkt kommer på et tidspunkt, hvor alkoholen er fjernet fra kroppen og kroppen aktivt genoprettet. Og, selvfølgelig, beder om noget mad. Men den foretrukne fastfood kan kun forværre situationen: blodsukker og så "hoppe" frem og tilbage under festen, og usund mad vil kun øge denne effekt. Derfor er det nødvendigt at spise noget fra listen over sunde produkter - og her er nogle gode eksempler.

Breakfast

Æg

Naturlig "helbrede" en tømmermænd! Æg er rige på cystein - en aminosyre, der er nødvendig til fremstilling af antioxidanter. Alkohol skyller dem fra kroppen, hvilket resulterer i sammenbruddet af de biprodukter af alkohol forårsage hovedpine og en følelse af tørhed i munden.

Banana eller Avocado

Begge - kilder til kalium, som efter en beruset nat, også er ikke nok. Hertil kommer, de er fulde af andre næringsstoffer og nok kalorier til lang fra sult.

Havregryn

Havregryn indeholder komplekse kulhydrater, der langsomt kasseret sukker i blodet og lette tømmermænd.

Hel hvede toast med honning

Hvis grød om morgenen, vil du ikke gå i, spare værdifuld sandwich position. Salt, kalium, fruktose - der er alt for hurtigt beskæftige sig med tømmermænd. Det antages, at honning accelererer behandling af alkohol med 32%.

Snacks

Møtrikkerne

Rig på selen, især Brasilien, samt de nødvendige antioxidanter. Melon

Det indeholder L-citrullin, som forbedrer blodcirkulationen, reducerer hovedpine.

Orange

En stor dosis af vitamin C - der er nødvendige for at bringe kroppen til sin normale tilstand.

frokost

Chicken bouillon

Suppe af nummer et i mange sygdomme og kan anvendes som et middel mod tømmermænd. Det viser sig, at han genskaber vandbalancen i kroppen er bedre vand og sportsdrikke!

Kødet (eller andre fødevarer protein)

Fremragende mættede-rige aminosyrer, som fjerner giftstoffer fra leveren. Hvis du ikke vil have kød, kan du spise tofu eller drikke en protein shake.

Dinner

Salmon

B-vitaminer hjælpe til hurtigt vise alkoholen fra kroppen, protein og omega-3 mættede og reducere inflammation.

, grøn

Rig på E-vitamin, som hjælper med at bekæmpe mange virkninger af tømmermænd. Du kan føje til laks.

Drikkevarer

Vand

Hver drukket et glas vin er nødvendig til fire gange så meget vand. Derfor anbefales det at drikke et glas alkohol mellem måltiderne, men bare et øjeblik savnet - drik som du kan.

Coconut vand

Fremragende genopretter fugtbalancen, rig på salt, kalium og andre elektrolytter.

Grøn te

Det hjælper til hurtigt at sænke alkohol niveau blodet, beskytter leveren, lindrer hovedpine.